"Human Desing kann dein Leben verändern,

wenn du es zulässt!"

Ich bin Andrea

Meine Vision:

Ich will Menschen helfen zu ihrem wahren ICH zu finden und ihre Einzigartigkeit zu entdecken. Jeder ist genau richtig, so wie er ist, egal ob als Kind oder als Erwachsener.

Mehr über mich

"Human Design bietet dir eine Möglichkeit,
dich selbst zu entdecken."

Meine Überzeugung

Wenn jeder Mensch seine Einzigartigkeit zeigen und leben darf und wir unser Gegenüber so akzeptieren, wie er/sie ist, gehen wir alle automatisch viel liebevoller miteinander um.

Oder wer darf entscheiden, wie der andere sein muss? Wer ist richtig und wer ist falsch?

Ich freue mich, wenn wir gemeinsam deine Einzigartigkeit entdecken und du selber sehen kannst, wie grossartig du bist!

Andrea

Andrea Werro - Holistic Human Design Coach & Aromafachberaterin

Meine Angebote

Human Design Reading

Mehr Infos

1:1 Coaching/Begleitung

Mehr Infos

Akasha Chronik Reading

Mehr Infos

ätherische Öle

Mehr Infos

Melanie Nasr

"Vielen Dank liebe Andrea. Das Reading war so aufschlussreich und hilfreich. Gerade der Umgang mit meinem Manifestor Kind ist nicht immer leicht, aber es ist so hilfreich zu verstehen, wie er tickt und was er wirklich braucht. Ich kann so besser schwierige Situationen vermeiden oder diese lenken. Toll die Potenziale und Stärken zu sehen und ihn da optimal begleiten zu können. Das Reading würde ich absolut jeder Mama weiter empfehlen 💜."

Folge mir auch auf Instagram

Warum Copaiba so wertvoll ist – besonders für dein Nervensystem

Wenn du ständig auf Abruf bist, dein Tag von To-dos bestimmt wird und du kaum zur Ruhe kommst – dann ist dein Nervensystem im Dauerfeuer.

Copaiba ist in solchen Momenten wie ein innerer Anker. Es unterstützt deinen Körper dabei, aus dem Stressmodus auszusteigen, ohne dich dabei müde oder „weg“ zu machen.

💧 Ein Tropfen unter die Zunge reicht oft, um spürbar zu entspannen – körperlich und emotional.

Was viele nicht wissen:
Copaiba wirkt über das sogenannte Endocannabinoid-System, das unsere Stressregulation, Schmerzverarbeitung und emotionale Balance beeinflusst. Und nein – es ist nicht psychoaktiv. Aber es ist kraftvoll. Und so sanft, dass es sogar bei Kindern angewendet werden kann (in angepasster Form).

Ich empfehle Copaiba besonders für:
– Mamas mit ständiger innerer Anspannung
– emotionale Reizbarkeit oder Überforderung
– körperliche Stresssymptome wie Verspannung oder Nervosität
– Tiefschlafprobleme trotz Erschöpfung

💜 Für mich ist es eines der unterschätztesten Öle – dabei wirkt es oft genau da, wo andere nicht mehr durchkommen.

📌 Willst du mehr darüber wissen oder es selbst ausprobieren? Schreib mir gern eine Nachricht.

Alles Liebe!
Andrea

NERVENSYSTEM
MAMAALLTAG
STRESSLÖSEN
RESETMOMENT
RUHEFINDEN
ÖLEKRAFT

#CopaibaÖl #MamaNervensystem #Stressregulation #EmotionaleBalance #MamasBrauchenMehr #Seelenduft #ÄtherischeÖleImAlltag

Wie oft hast du heute schon dein Bauchgefühl ignoriert – und es erst später bereut?

Es gibt Tage, da bist du produktiv, klar, fokussiert. Du schiebst Dinge an, arbeitest konzentriert an deinen Ideen. So wie ich heute. Ich habe mich durch Techniktools gewühlt, an meinen neuen Produkten gearbeitet – einiges geschafft. Und dann kam dieser Moment: Ich spürte plötzlich, dass nichts mehr geht. Luft raus. Akku leer.

Früher hätte ich trotzdem weitergemacht. Weil „man das halt so macht“. Weil es noch so viel zu tun gibt. Weil Aufhören sich irgendwie nach Schwäche anfühlt.

Heute mache ich Schluss. Nicht aus Faulheit. Sondern aus Klarheit.

Als Manifestorin war das ein Prozess – mein Energiemanagement ist nicht linear. Ich bin nicht dafür gemacht, durchzupowern. Und trotzdem habe ich das lange versucht. Und mich dabei systematisch überhört.

Wenn du dich gerade wieder erkennst – hier 3 Anzeichen, dass dein Körper längst laut spricht (auch wenn du noch nicht zuhörst):

💜 Du fühlst dich innerlich gehetzt – selbst wenn äusserlich Ruhe herrscht.

💜 Du spürst körperliche Spannung (Schultern, Kiefer, Bauch) – aber atmest flach weiter.

💜 Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht mehr verbunden mit dir selbst.

REAL TALK: Dein Körper hat eine feine Art, mit dir zu sprechen. Aber wenn du ihn dauerhaft ignorierst, wird er lauter. Unruhe. Gereiztheit. Erschöpfung.

Was hilft? Nicht ein perfekter Tagesplan. Sondern das Erlauben, hinzuspüren. Und darauf zu reagieren. Auch wenn die To-do-Liste schreit.

Heute habe ich mich selbst ernst genommen – und das fühlt sich kraftvoll an. Morgen geht’s weiter. Aber heute darf enden.

Was ist mit dir:
Woran merkst du, dass du Stopp sagen darfst – auch wenn’s dir schwerfällt?

👇 Lass mich wissen, was du umsetzen willst:
a) bewusster atmen
b) Körpersignale wahrnehmen
c) Pausen wirklich zulassen

Alles Liebe!
Andrea

INNERE RUHE
ENERGIEFLUSS
BAUCHGEFÜHL
SELBSTWAHRNEHMUNG
MUT ZUM STOPP

#manifestorinleben #mamamitvision #energiehaushalt #alltagmitgefühl #achtsamundklar

Manifestorin. Aber nicht laut.

Ich hab lange geschwiegen, wenn’s um Human Design ging.
Nicht, weil ich nichts zu sagen hatte – sondern weil ich mich nicht wiedergefunden habe in dem Bild, das da draussen gezeichnet wird.

Manchmal hab ich geschwiegen.
Nicht, weil ich nichts zu sagen hatte.
Sondern weil ich dachte:
So wie ich bin, passt das nicht hierher.

Ich bin Manifestorin.
Aber keine, die laut voranschreitet.
Keine, die ständig initiiert.
Keine, die Energie auf Knopfdruck liefert.

Ich bin Mama.
Mit Alltag im Kopf und Wellen im Herzen.
Mit Kindern, die mich brauchen –
und einer Seele, die leise flüstert:
„Vergiss dich nicht.“

Ich teile das heute nicht, weil ich’s „richtig“ machen will.
Sondern weil ich glaube, dass wir andere Bilder brauchen.
Von Sichtbarkeit.
Von Kraft.
Von Weiblichkeit.

Und weil du vielleicht auch eine bist,
die sich nie ganz wiedergefunden hat
in all den Stimmen da draussen.

Wenn dich das berührt hat:
Erzähl mir – wie fühlt sich dein Human Design an?
Hast du dich darin jemals verloren? Oder gerade wiedergefunden?

Ich freue mich auf den Austausch mit dir.

Alles Liebe!
Andrea

ECHTHEIT
TIEFE
DEKONDITIONIERUNG
MAMASEIN
MANIFESTORIN
HUMAN DESIGN

#authentischeshumandesign #manifestorinanders #mamasindmehralsfunktionieren #humandesignfürmamas #deinekraftdeinweg #dekonditionierenmitgefühl

✨ Diese Woche war eine Einladung, weich zu werden – mit dir selbst, mit dem Leben, mit dem, was gerade ist. ✨

Vielleicht war es der Moment, in dem du nicht mehr alles wissen musstest, um weiterzugehen. Oder die stille Berührung, mit der du dir selbst ein Stück Nähe geschenkt hast. Vielleicht war es das Loslassen der Erwartungen – und das Ankommen in einem Jetzt, das nichts beweisen muss.

💛 Teile gerne, welche Botschaft dich in dieser Woche am tiefsten berührt hat. Vielleicht war es genau die, die du gebraucht hast.

Alles Liebe
Andrea

WEICHHEIT
HEILUNG
LOSASSEN
VERBUNDENHEIT
RUHE
VERTRAUEN

#AkashaChronik #BotschaftenDerWoche #Selbstfürsorge #Mitgefühl #Vertrauen #Heilung #Achtsamkeit

Dieser Moment heute war nicht laut. Aber er hat alles verändert.

Ich hätte früher vermutlich darüber hinweggefühlt.
Mich angepasst, mit einem Lächeln reagiert, das nicht ganz von innen kam – weil ich dachte, ich müsste das tun und es sei das Richtige.
Weil ich es gewohnt war, zu halten. Für andere. Für das System. Für den Frieden.

Aber heute war da etwas anderes spürbar.
Eine sanfte Klarheit. Kein Widerstand, kein Trotz – sondern ein inneres Erinnern daran, dass auch ich einen Platz habe.
Ein Raum, den ich mir selbst gegeben habe. Ohne mich zu erklären. Ohne mich zu verbiegen.

Das Rosenöl hat mich dabei begleitet.
Einfach durch seine Präsenz.
Es hat mich daran erinnert, dass Liebe nicht bedeutet, mich selbst ständig zu übergehen.
Sondern mich auch in den Momenten zu halten, in denen ich Nein sage – obwohl mein altes Muster flüstert, ich solle lieber Ja sagen.

Vielleicht brauchst du gerade genau diese Erinnerung.

Denn emotional wirkt Rose besonders tief in drei Bereichen:
🌹 sie stärkt deine Selbstachtung – leise, aber bestimmt
🌹 sie öffnet dein Herz – ohne dich dabei zu verlieren
🌹 sie erinnert dich daran, dass du verbunden sein darfst, ohne dich aufzugeben

Ein Satz, der mich heute begleitet hat:
„Rose hilft mir, mich selbst nicht zu verlieren – selbst dann, wenn es leise ist.“

Ich starte mit diesem Reel eine kleine Serie.
Schreib mir in die Kommentare, über welches Öl du nächsten Freitag mehr erfahren möchtest – das meistgenannte Öl bekommt seinen Raum in der kommenden Folge.

Ich freue mich, wenn du mitmachst – und bin gespannt, welches dōTERRA-Öl dich gerade ruft.

Alles Liebe!
Andrea

ROSENÖL
SELBSTVERBUNDENHEIT
EMOTIONALE KLARHEIT
FRAUENKRAFT
HERZÖFFNUNG

#rosenöl #emotionaleölserie #sanftestärke #innerershift #achtsammitmir

Diese Minuten gehören mir. Nicht der Wäsche. Nicht den Kindern.

Nein, Wäsche zählt nicht als Me-Time. Auch wenn sie leise ist.

Ich hab ihn mir gesetzt – diesen Termin in meinem Kalender, der nichts will, ausser dass ich auftanke. Für mich.

Jeden Mittwoch von 8 bis 10 Uhr.
Kein Haushalt. Kein Aufräumen. Kein „ich nutze die Zeit noch schnell für…“.

Manchmal sitze ich einfach da. Mit einem Kaffee. Mit meinem Handy. Mit mir.
Manchmal gehe ich raus, manchmal bleibe ich einfach liegen.
Und manchmal tue ich nichts, ausser atmen.

Diese Zeit ist nicht spektakulär. Aber sie erinnert mich daran, dass ich nicht erst funktionieren muss, um mir etwas zu gönnen.

Und nein – es müssen keine zwei Stunden sein.
Wenn du das Gefühl hast, du hast keine Zeit: Vielleicht sind es fünf Minuten. Vielleicht zehn. Vielleicht eine halbe Stunde, irgendwann in der Woche.

Wichtig ist nicht, wie lang.
Wichtig ist, dass du sie WIRKLICH FÜR DICH NIMMST.
Nicht als Ausnahme. Sondern als klares JA zu dir.

Ganz ohne schlechtes Gewissen.
Und ohne den Anspruch, dabei etwas Sinnvolles zu tun.

Denn ehrlich: Die Wäsche wartet sowieso. Aber ich nicht mehr.

Wann trägst du dich wieder mal selbst in deinen Kalender ein?

Alles Liebe!
Andrea

MEINE ZEIT
SELBSTVERSTÄNDNIS
MAMAPAUSE
ACHTSAMKEIT
SANFTER RAUM

#zeitfürmich #mamasindmenschen #alltagsbewusstsein #meinmittwochmorgen #selbstfürsorgeistkeinluxus

Vier Tage ohne To-do-Liste. Und endlich wieder Luft.

Ich war in Brüssel – zwei Tage an der doTERRA Convention, der Rest unterwegs, ohne Plan, ohne Pflicht, einfach geniessen.

Ich bin hingefahren, weil ich wusste, dass mir diese Tage gut tun würden.
Nicht, weil etwas gefehlt hat. Nicht, weil ich vor etwas fliehen wollte.
Einfach, weil es Zeit war, mich wieder mal selbst ein bisschen mehr zu spüren.

Stadtluft. Gespräche. Kaffeepausen. Laufen ohne Ziel.
Keine Verantwortung. Kein Haushalt. Kein "Was gibt’s zum Znacht?"

Und irgendwo dazwischen habe ich gemerkt, wie wohltuend es ist, wenn niemand etwas von mir will.

Gerade als Mama ist das selten geworden.
Nicht ständig präsent sein. Nicht für alles mitdenken.
Einfach in den Tag hineinleben, in Gesellschaft, ohne Verantwortung.
Das hat so gut getan.

Wie schaffst du dir Raum im Alltag, der ganz dir gehört – ohne Funktion, ohne Ziel?

Alles Liebe!
Andrea

ZEIT FÜR DICH
SELBSTVERSTÄNDNIS
MAMASEIN HEUTE
VERBUNDENHEIT
SANFTE KRAFT

#mamasindmenschen #zeitfürmich #ohneschuldgefühl #doterrawelt #mamalebenmitruhe

✨ Diese Woche war eine Einladung, dich in deiner Tiefe zu erkennen – in deiner Stille, deiner Freude und deinem inneren Licht. ✨

Vielleicht war es die Erinnerung, dass du nicht kämpfen musst, um getragen zu sein. Oder der eine Satz, den du dir selbst geschenkt hast – als Balsam für dein Herz. Vielleicht auch der kleine Moment des Innehaltens, in dem du gespürt hast: Ich darf neu wählen.

💛 Teile gerne, welche Botschaft dich in dieser Woche am meisten berührt hat!

Alles Liebe
Andrea

STILLE
INNERE FREIHEIT
SEELENLICHT
SELBSTMITGEFÜHL
FREUDE
BEWUSSTHEIT

#AkashaChronik #BotschaftenDerWoche #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #InnereStärke #Verbindung #Intuition

Du denkst, du brauchst mehr Disziplin, um wieder durch den Alltag zu kommen – aber vielleicht brauchst du einfach nur einen Moment echten Trosts.

Manchmal fühlt es sich an, als müssten wir Mamas alles im Griff haben: Emotionen, Termine, das Familienchaos. Und wenn’s dann nicht klappt? Machen wir uns Vorwürfe. Reissen uns zusammen. Funktionieren weiter.

Aber weisst du was?

Manche Tage sind einfach schwer. Und du bist kein bisschen weniger stark, wenn du das zulässt.

Console™ – die tröstende Mischung von doTERRA – ist für mich wie ein leises: „Ich bin da.“ In Momenten, in denen alles zu viel wird. Wenn der Schmerz von alten Geschichten aufsteigt. Oder wenn ich einfach nur das Gefühl habe, mich selbst zu verlieren.

Diese Mischung aus u.a. Weihrauch, Ylang Ylang, Patchouli und Rose wirkt auf emotionaler Ebene tief beruhigend. Sie darf dich daran erinnern: Auch du darfst gehalten werden.

👉 3 Impulse, wie du Console™ im Alltag nutzen kannst:

🟣 Trage einen Tropfen über dein Herz – besonders in Momenten der Überforderung oder Trauer.
🟣 Gib Console™ auf deine Handgelenke und atme bewusst – wie eine kleine Selbstumarmung zwischendurch.
🟣 Verwende es am Abend als dein persönliches Ritual: Auf Schläfen oder Nacken auftragen und mit dem Tag Frieden schliessen.

Console™ ist Teil meines Mama-Gelassenheitsöle-Sets – für all die Mamas, die so viel halten. Und sich selbst nicht vergessen wollen.

→ Den Bestelllink zum Set findest du in meiner Bio (oder schreibe mir eine Nachricht).

💜 Ein Tropfen kann den Unterschied machen – folge mir @andrea.werro für Ölinspirationen, die deinen Mama-Alltag leichter machen.

Würdest du dir in stressigen Momenten manchmal auch mehr Trost auf Knopfdruck wünschen?

Alles Liebe!
Andrea

INNERER FRIEDEN
TROST
EMOTIONALE BALANCE
MAMA-SEIN
ÄTHERISCHE ÖLE

#ölefürmamas #gefühlehalten #innereruhemama #doterraöle #mamamitgefühl

Nicht alles muss Sinn machen, bevor es sich richtig anfühlt.

Ich dachte lange: Ich muss es nur besser organisieren.
Den Familienplaner optimieren. Die Wäsche effizienter timen. Noch ein Tool. Noch ein Wochenplan. Dann klappt das schon – mit Alltag, Kindern, mir selbst. Irgendwann.

Aber das stimmt nicht.
Denn wir Mamas setzen die Messlatte oft selbst viel zu hoch.
Wir denken, alles müsse zuerst passen: mehr Energie, mehr Zeit, mehr Klarheit.

Und während wir warten, dass sich das Leben endlich „geordnet“ anfühlt, stehen wir still. Obwohl unser Herz längst spürt: Ich will da raus. Ich will weiter. Jetzt.

Heute weiss ich:
Es braucht nicht den perfekten Moment.
Es braucht nur einen kleinen. Einen echten. Einen, der sich gut anfühlt – auch wenn der Rest noch chaotisch ist.

👉 Vielleicht brauchst du genau jetzt diese Erinnerung:

✨ Du darfst auch mit ungekämmten Haaren, klebrigen Frühstückstellern und einem Kopf voller Gedanken einen Schritt für dich tun.
✨ Es muss sich nicht logisch anfühlen. Es darf sich einfach nach dir anfühlen – nach dem, was du gerade brauchst.
✨ Du bist nicht „zu sensibel“ oder „nicht stark genug“. Du bist einfach müde. Und das darfst du ernst nehmen.

Und falls du spürst: Ich mag nicht mehr nur funktionieren – es gibt den SoulCheck.

Ein intuitiver 1:1-Raum für Mamas, die müde vom Funktionieren sind, aber sich wieder spüren wollen. Kein Coaching, keine Lösung, kein Programm – sondern echte Präsenz.

Melde dich gern bei mir, wenn dich das interessiert.

Was würdest du heute tun, wenn du dir selbst erlaubst, nicht mehr zu warten?

Alles Liebe!
Andrea

MAMASEINMITGEFÜHL
SANFTESLOSLEGEN
INNERERUHE
ECHTERALLTAG
SELBSTERMÄCHTIGUNG

#erschöpfteheldinnen #mamamitsehnsucht #authentischermamawandel #achtsameauszeit #seelefühlenstattfunktionieren

Manchmal brauchst du keine Lösung.
Sondern einen Raum, in dem du endlich wieder du sein darfst.

Der SoulCheck ist genau das.

Eine 1:1-Session mit mir – klar, intuitiv, sanft.
Für Mamas, die sich selbst kaum noch spüren, weil sie für alle da sind – nur nicht mehr für sich.

Ohne Plan. Ohne Performance.
Aber mit dir.

111.– CHF / € · 60 Minuten · Zoom + Sprachnachricht danach

Wenn du spürst, dass du das brauchst – dann schreib mir einfach.

Ich freu mich auf dich.

Alles Liebe!
Andrea

SOULCHECK
RAUMHALTEN
MAMASEIN
EHRLICHKEIT
ZURÜCKZUMIR

#soulcheck #raumfürmamas #ehrlichundecht #achtsamleben #mamasdürfenauch

✨ Diese Woche war eine Einladung, still zu werden – um dich selbst zu hören, deinen Weg klarer zu spüren und deinem Herzen zu folgen. ✨

Vielleicht war es ein Satz, der dich durch den Tag getragen hat. Oder der Moment, in dem du gespürt hast: Ich darf neu wählen. Vielleicht auch der Atem, der dich zurück in deine Mitte geführt hat. All das sind leise Erinnerungen an deine innere Stärke und Weisheit.

💛 Teile gerne, welche Botschaft dich diese Woche besonders berührt hat!

Alles Liebe!
Andrea

RUHE
KLARHEIT
NEUBEGINN
VERBUNDENHEIT
INNERES WISSEN
SEELENKRAFT

#AkashaChronik #BotschaftenDerWoche #Achtsamkeit #Selbstvertrauen #Neuanfang #Intuition #InnereStärke

Was, wenn es nicht deine Schuld ist, dass du dich immer wieder überfordert fühlst?

Der Tag ist noch keine zwei Stunden alt – und du hast schon wieder das Gefühl, dass alles zu viel ist.

Die Kinder streiten. Du hast noch keinen Kaffee. Und dein Kopf ist voll mit To-Dos, aber leer, wenn’s um deine eigenen Bedürfnisse geht. Und dann kommt auch noch dieses schlechte Gewissen dazu: Warum reagiere ich so? Bin ich nicht eigentlich stark genug für das alles?

Du bist nicht schwach – du stemmst einfach unglaublich viel. Und das jeden Tag. Kein Wunder, dass es manchmal zu viel wird.

Und genau da hat sich bei mir still und leise ein kleiner Gamechanger eingeschlichen: Bergamottöl. Klingt harmlos. Wirkt tief. Denn Bergamotte ist mehr als ein Duft. Es ist das Öl der Selbstakzeptanz. Und ehrlich – das war’s, was ich am meisten gebraucht habe.

👉 Wie du Bergamotte im Mama-Alltag nutzen kannst:

🟡 Ein Tropfen in der Handfläche – tief einatmen, bevor du das x-te „Mamaaaa!“ hörst.
🟡 Morgens im Diffuser, wenn du weisst: Der Tag wird lang – aber du bist nicht allein.
🟡 Aufs Herz, wenn du dich wieder mal selbst verurteilst, weil du „nicht geduldiger“ warst.

Du musst nicht perfekt sein, um eine gute Mama zu sein.
Und du musst nicht alles allein tragen. Manchmal reicht ein Tropfen – um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Bergamotte ist Teil meines Mama-Gelassenheitsöle-Sets – für all die Mamas, die so viel halten. Und sich selbst nicht vergessen wollen.

→ Den Bestelllink zum Set findest du in meiner Bio (oder schreibe mir eine Nachricht).

💛 Ein Tropfen kann den Unterschied machen – folge mir @andrea.werro für Ölinspirationen, die deinen Mama-Alltag leichter machen.

Nutzt du ätherische Öle schon bewusst für deine emotionale Balance? Oder wäre das ein ganz neuer Weg für dich?

Alles Liebe!
Andrea

BERGAMOTTE
MAMA-ALLTAG
SELBSTAKZEPTANZ
ÄTHERISCHE ÖLE
EMOTIONALE BALANCE

#selbstfürsorge #mamaalltag #emotionalegesundheit #bergamotteöl #doterraöle

Es fühlt sich gerade gut an… und das darf es.

Zwei Tage lang war nichts durchgetaktet – und genau da hab ich gemerkt, wie gut sich „nicht müssen“ anfühlen kann.

Kein Wecker. Keine fixen Termine. Kein inneres Listen-Abarbeiten.

Ich bin aufgewacht, wenn mein Körper soweit war. Hab Wäsche gemacht – nicht weil ich musste, sondern weil es okay war. Und plötzlich war da mehr Raum. Nicht aussen – in mir.

Und nein, ich war nicht „weg“. Ich war mittendrin. Im Familienalltag. Nur ohne den inneren Antreiber, der sonst immer flüstert: „Mach schneller, denk weiter, sei effizient.“

Bei uns ist noch Schulferien-Zeit. Diese Tage, an denen ein bisschen mehr Luft möglich wäre – wenn wir sie uns nehmen. Aber genau da merken viele: Leerlauf auszuhalten, fühlt sich manchmal ungewohnt an. Fast falsch.

Wir sind so daran gewöhnt, uns zu beweisen – sogar im Rückzug.

Dabei passiert oft genau in der Pause das Wichtigste: Wir spüren uns wieder.

👉 Drei Gedanken, die mich dabei begleitet haben:

🌀 Du darfst Pausen machen, auch wenn nicht alles erledigt ist.
🌀 Du bist nicht egoistisch, wenn du dir selbst Raum gibst.
🌀 Du brauchst keinen Plan, um anzukommen – manchmal reicht ein Atemzug.

Es war keine grosse Erkenntnis. Kein Meilenstein.
Aber ein ehrlicher Moment von: Ich darf da sein, so wie ich bin. Und das reicht.

Jetzt du: Wann hast du dir zuletzt erlaubt, einfach mal nicht zu funktionieren?

Alles Liebe!
Andrea

INNERE RUHE
FRAUSEIN
ECHTHEIT
PAUSENKULTUR
SANFTE STÄRKE

#sichtbarkeitmittiefe #mamasindauchmenschen #authentischmama #pausefühltgut #echtstattperfekt

✨ Diese Woche war geprägt von innerer Orientierung, sanften Erinnerungen und dem Vertrauen ins eigene Tempo. ✨

Welche der Botschaften hat dich besonders bewegt? Vielleicht der Gedanke, dass dein Herz wie ein Kompass den Weg kennt? Oder die leise Freude, in ein paar Tagen eine liebevolle Nachricht an dich selbst zu finden? Vielleicht war es auch der Blick auf das aufblühende Leben draussen, das dich daran erinnert hat, dass alles zu seiner Zeit geschieht.

💛 Teile gerne, welche Botschaft dich diese Woche am meisten begleitet hat!

Alles Liebe
Andrea

INNERE ORIENTIERUNG
SANFTE ERINNERUNG
HERZVERBUNDENHEIT
WACHSTUM
DANKBARKEIT
SELBSTLIEBE

#AkashaChronik #BotschaftenDerWoche #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #Vertrauen #InnereStimme #FrühlingImHerzen

Was wäre, wenn du dich wieder wie du selbst fühlen würdest – trotz Alltagschaos?

Der Morgen startet mit einem „Mamaaaa, wo ist mein T-Shirt?“ und endet mit einem halboffenen Auge auf der Couch. Und irgendwo dazwischen: du – funktionierend, organisierend, rettend. Aber wann hast du das letzte Mal einfach nur geatmet und gespürt: Ich bin da. Ich bin ruhig. Ich bin ich?

Ich sag dir was, ganz ehrlich: Ich war da. Genau da. Im Funktionsmodus, mit Dauerrauschen im Kopf und null Kapazität für irgendwas, was auch nur annähernd „Selbstfürsorge“ heisst.

Dann hab ich – mehr aus Verzweiflung als aus Plan – ein kleines Fläschchen aufgemacht. Adaptiv™. Mein heutiges “Mama-Chill-Mal-Öl”.

Und ja, ich nenn es genau so. Weil es nicht nur beruhigt – es verändert was. Die Atmosphäre. Meine Energie. Mein inneres Gleichgewicht.

Adaptiv™ ist mehr als ein Duft. Es ist wie ein kurzer Besuch in der Stille – auch wenn rundherum die Welt brennt.

👉 3 Situationen, in denen mein “Chill-Mal-Öl” mich nicht im Stich lässt:
🌀 1–2 Tropfen auf die Handgelenke, bevor ich in die „Alle-müssen-jetzt-ins-Auto“-Phase gehe
🌀 Im Diffuser, wenn abends das Gedankenkarussell rotiert statt stoppt
🌀 Direkt aus der Flasche schnuppern, wenn die Emotionen überkochen und ich kurz „raus“ muss

Ich hab’s immer griffbereit. Weil es für mich mehr ist als ein Öl – es ist mein Anker im Alltagschaos.

Adaptiv™ ist Teil meines Mama-Gelassenheitsöle-Sets – für all die Mamas, die so viel halten. Und sich selbst nicht vergessen wollen.

→ Den Bestelllink zum Set findest du in meiner Bio.

💙 Ein Tropfen kann den Unterschied machen – folge mir @andrea.werro für Ölinspirationen, die deinen Mama-Alltag leichter machen.

Kennst du so ein Öl für dich?

Alles Liebe!
Andrea

ADAPTIV ÖLMISCHUNG
EMOTIONALE BALANCE
MAMA ALLTAG
SELBSTFÜRSORGE
AROMATHERAPIE

#achtsamkeitimalltag #mamasein #doterraadaptiv #gefühlsmanagement #selbstfürsorgefürmamas

Ich war nie die, die sofort spricht. Aber wenn ich's tue, dann echt.

Ich bin nicht die, die immer lacht.
Nicht die, die ständig glänzt.
Aber ich bin ehrlich. Und ich bin ich.

Es gibt Orte, da komme ich langsam an.
Nicht weil ich Angst habe. Sondern weil ich erstmal sehen will. Fühlen. Spüren, wie sich alles anfühlt, bevor ich Teil davon werde.

Ich beobachte. Ich lausche. Ich nehme wahr.
Und erst wenn mein Inneres leise nickt – dann bin ich da. Ganz.
Nicht laut. Aber echt.

Und weisst du was?
Früher dachte ich, ich müsste anders sein. Spontaner. Strahlender. Schneller präsent.
Heute weiss ich: Meine Art hat Kraft.
Meine Stille spricht.
Und mein langsames Ankommen ist nichts, das ich verstecken muss – sondern etwas, das mich ausmacht.

👉 Vielleicht brauchst du das heute zu hören:
🌿 Du musst nicht sofort strahlen, um zu leuchten.
🌿 Du darfst erst fühlen – bevor du dich zeigst.
🌿 Deine Präsenz ist nicht kleiner, nur weil sie leiser ist.

Es gibt keine Regel, wie man „richtig sichtbar“ ist.
Es gibt nur deinen Rhythmus.
Deinen Raum.
Dein „Ich bin jetzt da.“

Und wenn du auch manchmal das Gefühl hast, anders zu ticken – dann weisst du jetzt: Du bist nicht allein.

Wie fühlt es sich für dich an, dich echt zu zeigen – auch wenn du nicht „perfekt“ bist?

Alles Liebe!
Andrea

ECHTSEIN
PRÄSENZ
RUHE
FÜHLEN
SICHTBARKEIT

#echtsein #sichtbarkeitausdemherzen #sanftestärke #mamaglückundmüdigkeit #ruhigepräsenz

Es ist okay, nicht alles im Griff zu haben. Gedanken dürfen laut sein. Du darfst trotzdem loslegen.

Manchmal stehst du morgens auf, und der Tag fühlt sich an wie ein Rennen, das du nie gewinnen kannst.
Frühstück machen, Konflikte klären, Termine koordinieren – und im Kopf? Ein einziges Stimmengewirr aus „Was muss ich noch?“ und „Warum bin ich so müde?“
Und dann kommt der Moment, wo du denkst: Ich sollte doch… klarer sein. Strukturiert. Gelassener. Mehr bei mir.

Aber was, wenn genau das der Irrtum ist?

Was, wenn du nicht erst innerlich aufgeräumt sein musst, um loszugehen?
Was, wenn dein Weg genau da anfängt, wo du gerade bist – mitten im Chaos, mit müdem Kopf und vollem Herzen?

Ich hab gelernt, dass Klarheit nicht aus Druck entsteht – sondern aus Vertrauen. Vertrauen, dass du dich nicht verlieren kannst, auch wenn’s gerade laut ist. Und dass du nicht perfekt sein musst, um dich zu spüren.

Drei Gedanken, die mir geholfen haben, wieder bei mir anzukommen:
🌿 Du darfst langsamer machen – das Leben läuft dir nicht davon.
🌿 Klarheit kommt nicht durch Denken, sondern durch Fühlen.
🌿 Deine Energie ist kein Problem, das du lösen musst – sondern ein Kompass, dem du folgen darfst.

Und falls du spürst, dass du tiefer gehen möchtest:
Aktuell sind zwei Plätze frei für mein 1:1 Mentoring SoulFlow für Mamas.
Eine persönliche Begleitung, die dich nicht antreibt – sondern dich sanft zurück in deine Kraft führt. Ganz in deinem Tempo.

Was meinst du: Welcher dieser Gedanken darf heute bei dir Wurzeln schlagen?
🌿 der über das Langsamsein
🌿 der über das Fühlen
🌿 oder der über deine Energie?

Alles Liebe!
Andrea

FAMILIENALLTAG
ENERGIEFLUSS
INNEREKLARHEIT
ACHSAMKEIT
MAMASEIN

#achtsamkeitimalltag #emotionaleerschöpfung #mamamitvision #gelassenermamaalltag #zurückzudir

✨ Diese Woche war geprägt von Verbindung, feinen Impulsen und innerer Stille. ✨

Welche Botschaft hat dich besonders bewegt? Vielleicht der goldene Faden, der dich mit deinem inneren Licht verbindet? Oder der Moment der Stille, in dem du einfach nur deinen Atem gespürt hast? Vielleicht war es auch ein kleiner Gegenstand, der dir neue Kraft geschenkt hat. All das sind Erinnerungen daran, wie viel Weisheit und Liebe bereits in dir liegen.

💛 Teile gerne, welche Botschaft dich diese Woche begleitet oder berührt hat!

Alles Liebe
Andrea

STILLE
KÖRPERBEWUSSTSEIN
VERBUNDENHEIT
INNERE STÄRKE
LIEBEVOLLE GESTEN
INTUITION

#AkashaChronik #BotschaftenDerWoche #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #InnereStärke #Verbundenheit #Intuition

Es gibt Tage, da fühlt sich alles zu viel an – und du weisst nicht mal genau, warum.
Du bist wach, funktionierst, machst all das, was du immer machst.
Aber innen ist da dieses leise Durcheinander.
Gedanken, die kreisen. Emotionen, die sich nicht einordnen lassen.
Ein Gefühl von «Ich bin irgendwie nicht ganz da».

Als ich Balance zum ersten Mal in der Hand hielt, war da kein «Wow, das riecht toll».
Im Gegenteil. Der Duft war mir zu holzig, zu erdig, einfach nicht meins.
Fast so, als würde er mich auffordern, genauer hinzuschauen:
Wo bist du gerade wirklich?
Mit deinen Gedanken, mit deinem Körper, mit deinem Sein?

Und genau da beginnt für mich heute die Wirkung von Balance.
Es bringt mich zurück auf den Boden.
Nicht in irgendeine Idealversion von mir – sondern dahin, wo ich mich wieder spüren kann.

Wo ich die Füsse am Boden fühle, obwohl draussen alles tobt.
Wo ich tief durchatme, bevor ich wieder reagiere.
Wo ich nicht perfekt sein muss – sondern einfach nur da.

Balance nutze ich sehr gerne auf diese Arten.
🌲 Ein Tropfen auf die Fusssohlen, bevor alle wach sind – um geerdet zu starten.
🌲 In den Händen verreiben, tief einatmen – wenn ich mich selbst aus dem Blick verliere.
🌲 Auf den Nacken – als stilles Ankommen, mitten im Trubel.

Es ist kein grosses Ritual.
Aber es ist ein ehrlicher Moment, der mich sofort wieder auf den Boden holt.
Einer, der mich erinnert, dass ich Halt nicht im Aussen finde – sondern in mir.

Balance ist Teil meines Mama-Gelassenheitsöle-Sets – für all die Mamas, die so viel halten. Und sich selbst nicht vergessen wollen.

→ Den Bestelllink zum Set findest du in meiner Bio.

💚 Ein Tropfen kann den Unterschied machen – folge mir @andrea.werro für Ölinspirationen, die deinen Mama-Alltag leichter machen.

Was bringt dich zurück zu dir – Stille oder Erdung?

Alles Liebe!
Andrea

BALANCE
GELASSENHEIT
VERBUNDENSEIN
SELBSTFÜRSORGE
MAMAALLTAGMITTIEFE

#balancefürmamas #erdungimalltag #mamagelassenheit #duftrituale #selbstfürsorgemomente

Du funktionierst – jeden Tag. Für deine Familie. Für den Alltag. Fürs Aushalten.
Aber wann atmest DU eigentlich mal wieder durch?

In diesem Beitrag zeige ich dir, warum dich das ständige Zusammenreissen erschöpft – und was du brauchst, um wirklich durchatmen zu können.

Es geht nicht darum, noch besser zu funktionieren. Sondern dir selbst wieder Raum zu geben.

Was würdest du tun, wenn du dich nicht mehr zusammenreissen müsstest?
😢 Endlich mal weinen
😴 Einfach nichts tun
🙏 Jemanden um Hilfe bitten
✨ Alles davon

Alles Liebe!
Andrea

EMOTIONALE ENTLASTUNG
WEIBLICHKEIT LEBEN
NERVENSYSTEM STÄRKEN
MAMA ALLTAG
INNERER FRIEDEN

#mamasindauchmenschen #weiblichkeitleben #emotionaleentlastung #nervensystemberuhigen #achtsamermamaalltag

Ich liebe meine Kinder. Und trotzdem gibt es diese Tage, an denen mir alles zu viel wird. Nicht, weil ich sie nicht liebe – sondern weil ich einfach keine Energie mehr habe. Weil ich mich selbst kaum noch spüre zwischen all dem, was ich geben, organisieren und halten soll.

Ich habe mich lange dafür geschämt, solche Gedanken zu haben. Aber irgendwann habe ich verstanden: Das macht mich nicht zu einer schlechten Mama. Es macht mich menschlich.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch – dass du alles gibst und trotzdem das Gefühl hast, nie genug zu sein. Dass du funktionierst, obwohl du innerlich schon lange auf dem Zahnfleisch gehst.

Damit möchte ich dir sagen: Du bist nicht allein. Und du bist nicht falsch, wenn du manchmal einfach nur weg willst. Es bedeutet nicht, dass du deine Kinder nicht liebst. Es bedeutet nur, dass du dich selbst nicht verlieren willst.

Alles Liebe!
Andrea

VERBUNDENHEIT
WAHRHEIT
SELBSTFÜRSORGE
MAMAKRAFT
ECHTEGELASSENHEIT

#ehrlicheMutterschaft #mamamitgefühl #mentalLoad #mamamüde #ichsehDich #nichtallein #mamasindmenschen

✨ Diese Woche war eine Einladung, dich selbst zu spüren – im Vertrauen, in der Freiheit und in deiner ganz eigenen Wahrheit. ✨

Welche der Botschaften hat dich am meisten begleitet? Vielleicht der Gedanke, dass du gut bist, genauso wie du bist? Der Moment am Morgen, der deinen Tag neu ausrichten durfte? Oder das leise Gefühl, von etwas Grösserem getragen zu sein?

Manchmal reichen kleine Impulse, um dich mit dem zu verbinden, was wirklich zählt.

💛 Teile gerne, welche Botschaft dich diese Woche besonders berührt hat!

Alles Liebe
Andrea

SELBSTWERT
VERTRAUEN
LEICHTIGKEIT
VERBUNDENHEIT
FREIHEIT
INTUITION

#AkashaChronik #BotschaftenDerWoche #Achtsamkeit #Selbstliebe #Vertrauen #Intuition #Leichtigkeit

Ich hätte nie gedacht, dass ein so kleiner Moment so viel verändern kann.
Ein Tropfen Lavendel – aus der Handfläche eingeatmet – und plötzlich war da wieder Raum.
Nicht für grosse Erkenntnisse, sondern einfach für mich.

Inmitten von Alltagstrubel, innerer To-Do-Liste und dem Gefühl, ständig auf Empfang zu sein, war dieser Moment wie ein leises Durchatmen.
Nicht perfekt. Aber echt.

Und genau deshalb ist Lavendelöl heute ein fester Teil meines Tages.
Nicht, weil es alles besser macht – sondern weil es mich daran erinnert, langsamer zu werden, bevor es zu viel wird.

Hier drei meiner liebsten Anwendungen:
🪻 Ein Tropfen auf dem Kissen – nicht als Schlafmittel, sondern als Einladung, den Tag sanft abzuschliessen.
🪻 Auf die Handfläche geben, tief einatmen – besonders dann, wenn alles zu viel wird und ich mich selbst kaum noch spüre.
🪻 Eine kurze Fussmassage – als liebevolle Geste an mich, um wieder Boden unter den Füssen zu fühlen.

Lavendel ist Teil meines Mama-Gelassenheitsöle-Sets – ein kleines Set, das ich speziell für Mamas zusammengestellt habe, die sich nach mehr Ruhe, Klarheit und kurzen Auszeiten im Alltag sehnen.

→ Wenn du neugierig bist: Du findest den Bestelllink in meiner Bio.

💜 Ein Tropfen kann den Unterschied machen – folge mir @andrea.werro für Ölinspirationen, die deinen Mama-Alltag leichter machen.

Und du? Was würde dir jetzt gut tun – ein klarer Kopf oder ein ruhiger Abend?

Alles Liebe!
Andrea

LAVENDEL
MAMAALLTAG
GELASSENHEIT
AROMARITUAL
SELBSTFÜRSORGE

#achtsamimamaalltag #lavendelliebe #ölemittiefgang #mamamitgefühl #gelassendurchatmen

Was, wenn deine Tränen, dein Rückzug, dein „Ich schaff das grad nicht“ kein Scheitern sind – sondern ein liebevoller Ruf nach dir selbst?

Vielleicht kennst du das: Du versuchst stark zu sein. Für alle. Jeden Tag.
Du willst das Beste geben – für deine Kinder, deinen Partner, deinen Alltag. Und irgendwo dazwischen: für dich.

Aber irgendwann ist dieser Punkt da.
Wo du abends im Bad sitzt, die Tür hinter dir schliesst und einfach nur durchatmen willst.
Wo dir die Tränen kommen, ohne dass du genau sagen kannst, warum.

Ich dachte lange, ich muss einfach nur disziplinierter sein.
Noch mehr schaffen. Noch besser funktionieren.

Aber eigentlich…
…brauchte ich nur eins:
Mitgefühl. Für mich selbst.

Nicht irgendwann. Nicht erst, wenn alles erledigt ist.
Sondern jetzt. Mitten im Chaos. Mitten im Leben.

Und genau hier beginnt der Wandel. Nicht laut, sondern leise. Nicht perfekt, sondern ehrlich.

👉 Drei Gedanken, die mir geholfen haben:
🌀 Du darfst erschöpft sein – das macht dich nicht schwach, sondern menschlich.
🌀 Nicht alles muss sofort gelöst werden. Manchmal reicht es, einfach da zu sein – mit allem, was gerade ist.
🌀 Selbstmitgefühl beginnt nicht bei Meditation oder Journaling – sondern bei der Entscheidung, dich nicht länger selbst zu verurteilen.

Du musst nichts leisten, um liebenswert zu sein.
Du musst nicht immer stark sein, um wertvoll zu sein.
Du darfst einfach du sein. Auch in den Momenten, in denen du dich verlierst.

Und genau das… ist oft der Anfang, dich wiederzufinden.

Erzähl mir gerne:
Kennst du dieses Gefühl?
Welche der drei Gedanken möchtest du in deinen Alltag mitnehmen?

Alles Liebe!
Andrea

RUHE
SELBSTMITGEFÜHL
ERLAUBNIS
FAMILIENALLTAG
EMOTIONALEFÜRSORGE

#gelassenheitimblick #mamamitgefühl #emotionalestärke #achtsamleben #selbstfürsorge

Hi, ich bin Andrea.
Und wenn du denkst, ich bin einfach nur Mama oder einfach nur Mentorin – dann scroll dich mal durch diesen Post.
Denn ich bin vieles. Und genau das macht meine Arbeit so besonders.

Ich liebe Klarheit. Und Süssigkeiten.
Ich denke viel. Fühle tief.
Und begleite Mamas, die sich selbst wieder spüren wollen – mit Tools, die wirken, und einem Blick, der mehr sieht als das Offensichtliche.

✨ Wenn du hier bist, darfst du dich wiederfinden.
Zwischen Alltag und Aufatmen.
Zwischen Struktur und Seele.
Schön, dass du da bist. 🤍

Schreib mir gern in die Kommentare, was du mit mir gemeinsam hast – oder was du noch über mich wissen möchtest! Ich freu mich auf den Austausch mit dir 💬💛

Alles Liebe!
Andrea

MAMA-SEIN
SELBSTFÜRSORGE
INTUITION
TIEFE
KLARHEIT
VERBINDUNG
GELASSENHEIT
NEUANFANG

#mentorinmitherz #echteverbindung #mamamitvision #meinweg #selbstfürsorgemama

✨ Diese Woche drehte sich alles um Selbstwahrnehmung, Entschleunigung und feine Zeichen des Lebens. ✨

Welche Botschaft hat dich besonders berührt? Vielleicht das Symbol, das plötzlich auftauchte? Der Gedanke, dich selbst wie eine liebevolle Freundin zu betrachten? Oder der Moment frischer Luft, der dich mit neuer Klarheit erfüllt hat? All das sind kleine Erinnerungen daran, wie viel Weisheit bereits in dir liegt.

💛 Teile gerne, was dich in dieser Woche am meisten bewegt hat – ich freue mich von dir zu lesen!

Alles Liebe!
Andrea

SELBSTLIEBE
INNERE RUHE
WAHRNEHMUNG
LEBENSZEICHEN
VERBUNDENHEIT
KLARHEIT

#AkashaChronik #BotschaftenDerWoche #Achtsamkeit #Selbstliebe #InnereRuhe #Intuition #Entschleunigung #Wahrnehmung

Zwischen Lärm da draussen & dem Wunsch, einfach nur kurz zu verschwinden.

Ich funktioniere, während mein Inneres nach Pause ruft.
Bin da für alle – Kinder, Haushalt, Gedankenkarussell inklusive – und irgendwie gar nicht mehr bei mir selbst.

Es ist nicht einfach nur Müdigkeit.
Es ist dieses permanente „Ich muss noch“ im Kopf, während mein Körper längst flüstert: „Genug.“

Ich vergesse, was ich eigentlich wollte, weil ich ständig reagiere.
Auf To-Do-Listen, Schulinfos, Stimmen von aussen.
Und dabei wird meine eigene Stimme immer leiser.

Und trotzdem mach ich weiter.
Weil ich denke, ich muss.
Weil es sonst niemand tut.

Aber vielleicht…
darf ich heute einfach kurz innehalten.
Atmen. Spüren.
Mich erinnern, dass auch ich wichtig bin. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.

✨ Wenn du dich darin wiedererkennst – lass mir gerne ein 💛 da oder schreib mir. Ich freu mich, von dir zu lesen.

Alles Liebe!
Andrea

ERSCHÖPFUNG
FAMILIENCHAOS
MAMASEIN
RUHE
VERBINDUNG

#echtesmamasein #mentalLoad #gelassenimalltag #ichsehdich #verbindungstattperfektion

Du musst keine Super-Mama sein, um deinen Weg in die Gelassenheit zu finden.

Dieser Post ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, ob du genug bist – und dir eine klare Antwort wünschst: Ja. Bist du.

💜 Du musst nicht perfekt sein, um eine wunderbare Mama zu sein – aber gelassener. Folge mir @andrea.werro für mehr Leichtigkeit.

Fühlst du dich manchmal auch wie „nicht genug“?
Dann bist du hier richtig. 💜 Schreib mir ein 💜, wenn du dich gesehen fühlst.

Alles Liebe!
Andrea

GELASSENHEIT
MUTTERSCHAFT
SELBSTFÜRSORGE
ECHTSEIN
SOULFLOW

#mamaalltagmitgefühl #dubisgenug #mehrgelassenheit #selbstfürsorgemama #soulflowleben

Ich seh dich, Mama, mit all dem, was du gerade versuchst, still mit dir selbst auszumachen.

Diese Gedanken, die du nachts mit ins Bett nimmst.
Diese Entscheidungen, die du treffen musst – obwohl du selbst noch gar nicht weisst, was du brauchst.
Dieses ständige Funktionieren, auch wenn dir innerlich nach Pause ist.

Weisst du was? Ich bin auch gerade da.
In einer Phase, wo ich vieles hinterfrage.
Wo ich mir erlaube, langsamer zu machen, mich zurückzuziehen, damit die Stille in mir endlich wieder laut sein darf.

Weil ich gemerkt habe:
Das Leben fragt nicht, wann es gerade passt.
Es zeigt dir, wo du loslassen darfst – und wo du dich selbst wieder ein Stück mehr finden kannst.

Drei Dinge, die mir in dieser Zeit helfen:
🌿 Ich spreche laut aus, was ich sonst runterschlucke – auch wenn’s wackelig klingt.
🌿 Ich erinnere mich: Ich muss nicht immer stark sein, um liebevoll zu sein.
🌿 Ich bin mir selbst eine gute Freundin – auch wenn mein Tag mal völlig schief läuft.

Und nein, ich hab nicht alle Antworten.
Aber ich weiss: Wir müssen das nicht alleine tragen.

Manchmal reicht schon eine Nachricht, ein ehrlicher Satz, ein „Geht mir auch so“.
Und plötzlich ist da Nähe – echte Verbindung.

Also sag mir: Welche Last trägst du gerade allein, die du gerne loslassen würdest?

Alles Liebe!
Andrea

RUHE
ECHTSEIN
VERBUNDENHEIT
MAMAALLTAG
SELBSTFÜRSORGE

#mamasindnichtallein #emotionalestärke #loslassenlernen #verbindungstattperfektion #achtsamermamaalltag

✨ Diese Woche ging es um Rückverbindung – zu dir selbst, zu deinem Herzen und zu dem, was wirklich zählt. ✨

Vielleicht war es der stille Moment auf der Klippe, das erste Licht am Morgen oder ein einziger Gedanke voller Mitgefühl, der in dir etwas bewegt hat. Manchmal reicht ein einziger Impuls, um wieder bei sich anzukommen.

💛 Welche Botschaft hat dich in dieser Woche begleitet, berührt oder gestärkt?

Alles Liebe
Andrea

HERZVERBINDUNG
INNERE KLARHEIT
ZUFRIEDENHEIT
SANFTE GEDANKEN
VERTRAUEN
NEUAUSRICHTUNG

#AkashaChronik #BotschaftenDerWoche #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #InnereStärke #VerbindungzuDirselbst

Wenn du dich fragst, ob du genug bist… schau das hier.

Ich hätte so vieles zu sagen.
Und trotzdem war ich diese Woche einfach… leise.

Nicht, weil ich nichts zu geben hätte.
Sondern weil mir die Energie fehlte, wieder „funktionieren“ zu müssen.

Ich weiss, dass viele Mamas genau das auch fühlen:
Dieses „Ich geb alles – aber es fühlt sich trotzdem nicht genug an.“

Deshalb dieses Reel.
Nicht perfekt. Nicht strategisch.
Sondern ehrlich.

💛 Für dich, wenn du dich gerade selbst kaum spürst.
Und für mich – als Erinnerung, dass ich trotzdem da bin.

👉 Wenn du dich wiedererkennst – schick mir ein 💛 oder kommentiere „Ich auch“.

Alles Liebe!
Andrea

GELASSENHEIT
MAMAALLTAG
SELBSTZWEIFEL
RUHE
ECHTSEIN

#soulflowfürmamas #achtsamermamaalltag #gefühlezeigen #nichtperfektsonderecht #ehrlichercontent

✨ Diese Woche steht im Zeichen der Dankbarkeit, Selbstfürsorge und den Botschaften des Lebens. ✨

Welche der Botschaften hat dich am meisten berührt? Vielleicht das Meer, das alles fortträgt, was du loslassen wolltest? Der Spiegel, der dir deine innere Schönheit zeigt? Oder ein kleines Zeichen, das dir das Universum geschickt hat? Manchmal sind es genau diese leisen Momente, die uns den Weg weisen.

💛 Teile gerne, welche Botschaft dich diese Woche besonders inspiriert hat!

Alles Liebe!
Andrea

DANKBARKEIT
ERNEUERUNG
INNERE KLARHEIT
SELBSTLIEBE
VERBUNDENHEIT
INTUITION

#AkashaChronik #BotschaftenDerWoche #Achtsamkeit #Dankbarkeit #Loslassen #Selbstfürsorge

Was, wenn Gelassenheit nicht bedeutet, dass du nie gestresst bist?

Sondern, dass du lernst, dich selbst nicht zu verlieren – auch wenn’s mal laut wird.

Du wartest darauf, dass irgendwann alles ruhiger wird.
Dass die Wäsche mal erledigt ist. Dass die Kinder mal nicht streiten. Dass dein Kopf mal still ist.
Doch was, wenn genau das der Irrtum ist?

Gelassenheit im Mama-Alltag bedeutet nicht, dass du immer gechillt bist oder nie laut wirst.

Auch nicht, dass du deine To-do-Liste irgendwann komplett abarbeitest und dann „fertig“ bist.

Es sind viel mehr die kleinen, echten Momente, die dich wieder aufatmen lassen:

Ein Sonnenstrahl auf deiner Haut. Eine Stille, die plötzlich entsteht. Ein tiefer Atemzug, der dich erinnert: Du bist da.

Und genau da beginnt sie – die Gelassenheit.
Nicht, wenn alles rund läuft – sondern mitten im ganz normalen Familienchaos.

Gelassenheit ist kein Ziel. Sie ist eine Entscheidung.

👉 3 Dinge, die Gelassenheit für mich heute bedeutet:

🌿 Nicht zu funktionieren, sondern zu fühlen – auch wenn’s mal chaotisch wird.

🌿 Kleine Momente wie Sonnenstrahlen auf der Haut oder ein leiser Gedanke, der Frieden bringt, bewusst wahrzunehmen.

🌿 Mich selbst nicht dafür zu verurteilen, dass ich manchmal überfordert bin – auch wenn ich eigentlich „funktionieren“ sollte.

Denn, wie jemand einmal sagte:
„Gelassenheit ist die Kunst, mitten im Chaos ruhig zu bleiben.“

Und manchmal ist das ruhigste, was du tun kannst: dir selbst zuzuhören.

Wenn du spürst, dass du nicht noch eine neue Methode brauchst, sondern eine Erfahrung, die dich sanft zurück zu dir bringt – in SoulFlow für Mamas gibt es aktuell noch 3 freie Plätze.

Schreib mir einfach eine DM, wenn du mehr darüber erfahren oder spüren willst, ob es gerade für dich passt.

Alles Liebe!
Andrea

RUHE
MAMAALLTAG
SELBSTMITGEFÜHL
ACHTSAMKEIT
EMOTIONALEKLARHEIT

#mamamitgefühl #gelassenheitimalltag #achtsamleben #selbstmitgefühl #mamaseinheisstmenschsein

Manchmal reicht ein einziger Atemzug, um den Tag zu drehen.

Du kennst diese Tage. Alles läuft gleichzeitig schief. Kinder streiten, das Essen brennt an, dein Nervenkostüm hängt irgendwo zwischen „geht grad noch“ und „ich schrei gleich los“. Und dann… atmen? Berühren? Öle?

Ich weiss, das klingt erstmal nach Instagram-Romantik. Viele sagen mir: „Ätherische Öle? Ist das nicht einfach nur teuer und bringt eh nix?“ Und ich versteh’s. Ich glaub auch grundsätzlich nichts, was ich nicht selbst ausprobiert habe. (Hallo 3. Linie im Human Design – ich seh dich.)

Aber hier ist mein Real Talk: Ich hab’s probiert. Und heute hab ich Bergamotte (Zuversicht) und Eukalyptus (klarer Kopf) im Diffuser laufen. Jeden Morgen kommt bei mir „Forgive“ auf die Füsse – weil ich es mir wert bin. Nicht, weil ich spirituell auf der Wolke schwebe. Sondern weil ich oft bis über beide Ohren im Alltag versinke.

Und wenn’s wieder mal zu viel wird? Dann kommt dieser Moment:
👉 eine kurze Berührung an meinem Handgelenk
👉 ein tiefer Atemzug mit einem Öl, das mich erdet
👉 eine Mini-Auszeit von 30 Sekunden, in der ich mich wieder spüre

Klingt klein. Ist es auch. Aber genau diese Kleinigkeiten machen einen Riesenunterschied.

Du musst nicht perfekt sein. Du darfst müde sein. Aber du darfst dir auch selbst wieder näher kommen – mit etwas, das dich wirklich unterstützt.

💜 Erlaub dir Pausen, bevor dein Körper sie für dich erzwingt – folge mir @andrea.werro für mehr Gelassenheit im Mama-Alltag.

Sag mir ehrlich: Hast du solche Tools für deine stressigen Tage?

Alles Liebe!
Andrea

RUHE
SELBSTREGULATION
ALLTAGSMAGIE
ÄTHERISCHE ÖLE
FRAUENKRAFT

#stressbewältigung #mamasein #selbstfürsorge #natürlicheheilmethoden #öleimalltag

Wenn der Kopf schreit, die To-do-Liste brennt und ALLES nervt… dann hilft nur eins: Schnell aus dem Stress rauszukommen.

Doch echte Gelassenheit entsteht nicht nur durch schnelle SOS-Tricks – sondern durch einen tiefen Wandel in deiner inneren Haltung.

Genau das tun wir in meinem 1:1 Mentoring: Ich begleite dich dabei, langfristig entspannter mit Stress umzugehen und dein Nervensystem nachhaltig zu stärken.

👉 Schreib mir eine DM mit „RUHE“, wenn du wissen willst, wie du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst!

✨ PS: Die Öle, die ich erwähnt habe, sind meine täglichen Begleiter – sie unterstützen dein Nervensystem auf ganz natürliche Weise.

Alles Liebe!
Andrea

STRESSBEWÄLTIGUNG
MAMA ALLTAG
ENTSPANNUNG
ÄTHERISCHE ÖLE
SELBSTFÜRSORGE

#entspannungimalltag #stressfreiemama #mehrgelassenheit #ätherischeöle #mamasein

Alle sagen, du sollst dir Zeit für dich nehmen – aber niemand sagt dir, WIE das im echten Leben geht.

Es klingt so einfach, oder? „Nimm dir doch mal eine Pause. Mach was für dich.“
Aber wann genau? Zwischen Wäschebergen, Kinderstreit und dem ständigen Gefühl, dass noch tausend Dinge erledigt werden müssen?

Du setzt dich hin – und in deinem Kopf rattert es weiter.
Du versuchst zu entspannen – und dein Handy erinnert dich an unbeantwortete Nachrichten.
Selbst wenn du es schaffst, einen Moment für dich zu haben, bleibt dieses unterschwellige Gefühl: „Ich sollte eigentlich…“

💡 Entspannung ist nicht das Problem. Das Problem ist, dass du nicht weisst, wie du sie dir wirklich erlauben kannst.

➡ Der Schlüssel liegt nicht in mehr Disziplin oder neuen Routinen – sondern darin, endlich zu verstehen, was du wirklich brauchst.

🔸 Statt To-do-Listen: Erkenne, wie du funktionierst.
Jede Mama ist anders. Human Design zeigt dir, welche Energie wirklich zu dir passt – und warum das, was für andere funktioniert, dich nur noch mehr stresst.

🔸 Statt oberflächlicher Entspannungstipps: Lösen, was dich blockiert.
In der Akasha Chronik schauen wir auf die unbewussten Muster, die dich immer wieder in den Funktionsmodus ziehen – und lösen sie auf sanfte Weise.

🔸 Statt Schuldgefühlen: Ein natürlicher Weg zu mehr Gelassenheit.
Dein persönlicher Seelenduft begleitet dich täglich, um dein Nervensystem zu beruhigen und dich wirklich anzukommen lassen.

Wie wäre es, wenn du dich in einem Monat nicht mehr so gestresst fühlst?

💛 SoulFlow für Mamas – Dein Weg aus der Erschöpfung zurück in deine Kraft.
Sanft, tiefgehend, nachhaltig. Keine Technik, keine weitere Aufgabe auf deiner Liste – sondern eine Erfahrung, die dich Schritt für Schritt zurück zu dir führt.

📅 5 Wochen | 1:1 Mentoring (Zoom & WhatsApp) | Nur 3 Plätze

Schreib mir eine DM, wenn du bereit bist, wirklich loszulassen. 💬✨

Alles Liebe!
Andrea

MAMA-SEIN
GELASSENHEIT
SELBSTFÜRSORGE
ENERGIEARBEIT
HUMAN DESIGN

#achtsamkeitimalltag #mamaalltag #gelassenheitlernen #selbstfürsorge #mamaentspannt

✨ Diese Woche drehte sich alles um Loslassen, Erdung und innere Weisheit. ✨

Welche Botschaft hat dich am meisten angesprochen? Vielleicht die sanfte Kraft der Natur, die Verbindung zur Erde oder die Klarheit, die in deinen eigenen Gedanken liegt. Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um zu erkennen, dass alles bereits in dir ist.

💛 Teile gerne, welche Botschaft dich diese Woche besonders berührt hat!

Alles Liebe!
Andrea

ERDUNG
INNERER FRIEDEN
LOSASSEN
KLARHEIT
VERBUNDENHEIT
RUHE

#AkashaChronik #BotschaftenDerWoche #Achtsamkeit #Loslassen #Vertrauen #InnereRuhe

Was, wenn du gar nicht lernen musst, entspannter zu sein – sondern nur aufhören musst, dich gegen deine wahre Energie zu stemmen?

Du hast so viel versucht. Meditiert, geatmet, Affirmationen wiederholt. Und doch gibt es diese Tage, an denen du spürst: Da ist eine Spannung in dir, ein Widerstand – als ob dein eigenes System sich gegen die Ruhe wehrt, nach der du dich sehnst.

Ich kenne das. Ich war auch dort. Gereizt, frustriert, ständig am Limit. Und dann dieses schlechte Gewissen, weil ich doch eigentlich eine entspannte Mama sein wollte. Heute weiss ich: Es lag nicht an mir. Es lag daran, dass ich meine eigene Energie nicht verstanden habe.

💛 Was wirklich hilft:

✨ Deine Energie verstehen – Human Design zeigt dir, warum du dich oft ausgelaugt fühlst – und wie du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.

✨ Tief sitzende Blockaden lösen – In der Akasha Chronik lösen wir alte Muster, die dich immer wieder in Stress und Erschöpfung ziehen.

✨ Emotionale Balance spüren – Dein persönlicher Seelenduft hilft dir, Gelassenheit nicht nur zu denken, sondern wirklich zu fühlen.

SoulFlow für Mamas ist keine weitere Technik. Kein „du musst nur…“. Es ist eine 5-wöchige 1:1-Begleitung, die dich sanft zurück in deine Kraft führt. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, endlich aufzuhören, gegen dich selbst zu kämpfen – dann ist es für dich.

Bist du bereit, den Kampf loszulassen? 💛 Schreib mir.

Alles Liebe!
Andrea

ENERGIE
MAMAKRAFT
GELASSENHEIT
TRANSFORMATION
MENTORING

#energiearbeit #mamasein #selfcare #intuitivleben #soulflow

Vielleicht hast du schon alles Mögliche ausprobiert, um gelassener zu werden. Aber wenn du immer wieder in alte Stressmuster fällst, liegt es vielleicht daran, dass du gegen deine eigene Energie arbeitest – statt mit ihr zu fliessen.

SoulFlow für Mamas ist eine 5-wöchige 1:1-Begleitung, die dich nicht mit neuen To-dos überhäuft, sondern dich sanft zurück in deine Kraft führt.

🌀 3 Plätze verfügbar!

Schreib mir „SoulFlow“ in den Kommentaren oder als DM, wenn du mehr wissen möchtest. 💛

Alles Liebe!
Andrea

SOULFLOW
GELASSENHEIT
ENERGIE
MAMASEIN MIT LEICHTIGKEIT
TIEFE TRANSFORMATION

#entspannteralltag #gelassenemama #soulflow #mamasindwichtig #selbstfürsorgemama

Was wäre, wenn du dich selbst genauso liebevoll umsorgen würdest wie dein Kind?

Ganz ehrlich, für unsere Kinder tun wir Mamas fast alles. Aber was tust du für dich?

Ich habe jahrelang alles für meine Kinder, meinen Ehemann, einfach für alle anderen gemacht – und mich selbst dabei hinten angestellt. Bis ich merkte: Ich kann nicht geben, was ich nicht habe.

Selbstfürsorge heisst nicht nur Kerzen anzünden oder ein Bad nehmen. Es bedeutet, dich selbst nicht immer als Letzte auf die Liste zu setzen.

👉 Drei Dinge, die du heute tun kannst:

✨ Mikro-Pausen einplanen – Eine Minute tief atmen, bewusst deinen Tee trinken, kurz einfach sein.

✨ „Nein“ sagen ohne schlechtes Gewissen – Jedes „Ja“ zu anderen ist ein „Nein“ zu dir selbst.

✨ Dich selbst annehmen – Du bist mehr als Mama, Ehefrau, Problemlöserin. Du zählst auch.

💜 Wenn du spürst, dass du dich selbst wieder an erste Stelle setzen möchtest, begleite ich dich in SoulFlow für Mamas – meinem neuen 1:1 Mentoring-Programm. Eine sanfte, tiefgehende Reise aus der Erschöpfung zurück in deine Kraft. Ohne To-do-Listen, sondern mit genau dem, was du wirklich brauchst.

Wie sieht Selbstfürsorge für dich aus? Schreib es in die Kommentare – ich bin gespannt!

Alles Liebe!
Andrea

RUHE
LEICHTIGKEIT
MAMA-SEIN
SELBSTFÜRSORGE
ACHTSAMKEIT

#achtsamkeit #selbstfürsorge #mamaleben #gelassenheit #mehrfürmich

✨ Diese Woche drehte sich alles um innere Stärke, Vertrauen und die Magie des Lebens. ✨

Welche Botschaft hat dich besonders berührt? Vielleicht das stille Innehalten, der Fluss des Vertrauens oder die Erkenntnis, wie weit du schon gekommen bist. Manchmal sind es die leisen Momente, in denen wir unsere grösste Kraft entdecken.

💛 Teile gerne, welche Botschaft dich diese Woche am meisten inspiriert hat!

Alles Liebe!
Andrea

VERTRAUEN
STILLE
MUT
WUNSCHKRAFT
ERDUNG
INNERE KRAFT

#AkashaChronik #BotschaftenDerWoche #Achtsamkeit #Vertrauen #InnereStärke #MagieDesLebens

Manchmal muss man sich einfach hinsetzen, die Sonne ins Gesicht scheinen lassen – und erkennen, was wirklich zählt. ☀️❄️

Ich sitze auf der Terrasse, die Skischuhe noch an den Füssen, die heisse Schokolade in der Hand. Vor mir glitzert der Schnee, neben mir die Piste. Es ist einer dieser Momente, in denen einfach alles passt. Kein Stress, kein Müssen – nur Sein.

Und dann kommt dieser Gedanke:
Warum fühlt sich das hier so leicht an – aber im Alltag oft so schwer?

Hier nehme ich mir die Pause einfach. Ohne das Gefühl, sie mir erst „verdienen“ zu müssen. Ohne den Druck, sie besonders sinnvoll nutzen zu müssen. Sie ist einfach da – genau wie die Sonne, die einfach scheint.

Zuhause sieht das oft anders aus. Da gibt es immer etwas zu tun. Noch schnell dies, noch kurz das. Und ehe man sich versieht, ist der Tag vorbei, ohne dass man sich auch nur eine einzige richtige Pause gegönnt hat.

Aber wer sagt eigentlich, dass wir uns Entspannung erst erarbeiten müssen? Kein Berg stellt Bedingungen, bevor er uns seine Aussicht schenkt. Kein Sonnenstrahl fragt, ob wir „produktiv genug“ waren. Und keine heisse Schokolade verlangt einen Leistungsnachweis, bevor sie gut schmeckt.

Vielleicht ist es an der Zeit, uns selbst diesen Moment zu gönnen – ohne Bedingungen, ohne schlechtes Gewissen.

💛 Mehr Pausen, weniger Stress – dein Mama-Alltag darf leichter sein. Folge mir @andrea.werro für wertvolle Impulse.

Wie ist das bei dir? Kannst du Pausen einfach nehmen oder hast du manchmal das Gefühl, sie erst „verdienen“ zu müssen? Ich bin gespannt! 😊👇

Alles Liebe!
Andrea

GELASSENHEIT
ENTSPANNUNG
FAMILIENALLTAG
MAMASEIN
LEBENSGEFÜHL

#gelassenheitimalltag #entspannunglernen #mamasein #mehrleichtigkeit #achtsamleben

Die Wahrheit über Pausen, die dir niemand gesagt hat – bis jetzt.

Du hast es dir gerade bequem gemacht, atmest einmal tief durch – und dann? Zack, dieses nagende Gefühl: „Eigentlich sollte ich gerade etwas Produktives tun …“

Kommt dir bekannt vor?

Viele Mamas haben verinnerlicht, dass Pausen Luxus sind, den man sich erst verdient, wenn alles erledigt ist. Aber mal ehrlich – wann ist jemals alles erledigt?

Das Problem: Dein Körper braucht keine Erlaubnis für Erholung. Er holt sie sich sowieso – nur dann nicht bewusst, sondern in Form von Erschöpfung, Gereiztheit, völliger Überforderung oder irgendwann durch Krankheit.

👉 Wie du Pausen ohne schlechtes Gewissen zulässt:

🧘‍♀️ Mach dir bewusst: Pausen sind keine Belohnung, sondern Notwendigkeit.
Du atmest ja auch nicht erst am Abend, wenn der Tag vorbei ist, oder? Gönn dir kleine Auszeiten, ohne sie zu „verdienen“.

⏳ Kürzere, bewusstere Pausen statt langes Aushalten.
Statt dich den ganzen Tag durchzuquälen und dann komplett auszupowern, lieber zwischendurch fünf Minuten wirklich abschalten – ohne Handy, ohne To-Do-Listen im Kopf.

💬 Tausch den inneren Kritiker gegen eine liebevolle Stimme.
Wenn dein Kopf wieder ruft: „Dafür hast du doch jetzt keine Zeit!“, dann frag dich: „Würde ich das meiner besten Freundin auch sagen?“ (Spoiler: Wahrscheinlich nicht.)

Das Spannende? Wer sich regelmässig Pausen gönnt, schafft am Ende mehr – und fühlt sich dabei nicht ständig erschöpft.

💜 Erlaub dir Pausen, bevor dein Körper sie für dich erzwingt – folge mir @andrea.werro für mehr Gelassenheit im Mama-Alltag.

👉 Schreib „Ja“ in die Kommentare, wenn du dir regelmässig Pausen gönnst – oder „Oh je“, wenn du das noch lernen darfst! 👇

Alles Liebe!
Andrea

PAUSEN
ERHOLUNG
MAMASEIN
GELASSENHEIT
SELBSTFÜRSORGE

#achtsamkeitimalltag #mamapause #selbstfürsorge #gelassenheitlernen #entspannterleben

Was, wenn du eines Tages aufwachst und dich selbst nicht mehr wiedererkennst?

Früher wusstest du, wer du bist. Du hattest Träume, Hobbys, vielleicht sogar eine Liste mit Dingen, die du unbedingt erleben wolltest. Und dann kam das Leben. Die Familie. Die Verantwortung. Und irgendwann hast du angefangen, dich selbst Stück für Stück aufzugeben. Nicht bewusst – es ist einfach passiert.

Du funktionierst. Du kümmerst dich. Du bist für alle da. Aber wann hast du das letzte Mal wirklich etwas nur für dich getan – ohne schlechtes Gewissen?

👉 3 Anzeichen, dass du dich als Mama verloren hast:

✨ Du hast vergessen, was dir selbst Freude macht. Wenn du mal eine Stunde für dich hast, fühlst du dich rastlos oder weisst nicht, was du tun sollst.

✨ Du stellst deine Bedürfnisse immer hinten an. Du sagst „Ist schon okay“ – auch wenn es das nicht ist. Du schluckst runter, weil du glaubst, stark sein zu müssen.

✨ Du fühlst dich leer, obwohl du dein Leben liebst. Deine Familie ist dein grösstes Glück – aber warum fühlst du dich trotzdem manchmal einsam in deinem eigenen Alltag?

Die Wahrheit ist: Niemand wird kommen, um dich zu retten. Es gibt keinen Applaus für Selbstaufgabe. Du bist die Einzige, die sich selbst zurückholen kann. Und du darfst.

Denn du bist nicht nur Mama. Du bist DU. Und du bist genauso wichtig. ❤️

💜 Du musst nicht perfekt sein, um eine wunderbare Mama zu sein – aber gelassener. Folge mir @andrea.werro für mehr Leichtigkeit.

Fühlst du dich gerade mehr wie Mama oder mehr wie DU? Schreib 1️⃣ für Mama, 2️⃣ für DU. 👇

Alles Liebe!
Andrea

MAMA-SEIN
SELBSTFÜRSORGE
IDENTITÄT
FRAU SEIN
LEBENSGEFÜHL

#mamaleben #selbstfürsorge #ichbinmehralsmama #achtsamkeit #mentaleload

✨ Diese Woche stand im Zeichen von Vertrauen, Loslassen und innerer Klarheit. ✨

Welche Botschaft hat dich am meisten inspiriert? Vielleicht die Leichtigkeit einer Seifenblase, der weite Himmel über dir oder ein kleiner Gegenstand mit einer grossen Bedeutung? Manchmal sind es die unscheinbaren Dinge, die uns die wertvollsten Erkenntnisse schenken.

💛 Teile gerne, welche Botschaft dich diese Woche besonders berührt hat!

Alles Liebe!
Andrea

LEICHTIGKEIT
VERTRAUEN
INTUITION
LOSASSEN
WEITE
INSPIRATION

#AkashaChronik #BotschaftenDerWoche #Achtsamkeit #Vertrauen #Loslassen #Intuition

Was wäre, wenn dein Alltag sich nicht mehr nach Rennen, sondern nach Flow anfühlen würde?

Morgens aufwachen, ohne dass dein erster Gedanke eine To-do-Liste ist. In den Tag starten, ohne das Gefühl, schon im Rückstand zu sein. Einfach da sein – mit dir, deiner Energie, deinen Liebsten.

So fühlt es sich an, wenn du aus dem Modus des ständigen Funktionierens aussteigst und beginnst, mit deiner eigenen Energie zu fliessen.

Aber, seien wir ehrlich: Ich bin auch nicht jeden Tag die Mama, die im Flow ist. Manchmal renne ich allem hinterher, bin gereizt oder habe das Gefühl, nie „fertig“ zu werden. Aber genau dann halte ich inne, atme tief durch, nehme meine ätherischen Öle und frage mich:

👉 Was ist jetzt wirklich dringend – und was kann warten?

👉 Mache ich das aus Druck oder weil es sich wirklich gut anfühlt?

👉 Was würde mir jetzt helfen, wieder in meine Energie zu kommen?

Es sind oft nicht die grossen Veränderungen, sondern diese kleinen Momente des Innehaltens, die den Unterschied machen. Der Moment, in dem du dich bewusst für Leichtigkeit entscheidest, anstatt dich vom Stress treiben zu lassen.

Denn wenn du deine eigene Energie spürst und ihr folgst, fühlt sich dein Alltag nicht mehr wie ein Wettlauf an – sondern wie ein Tanz mit dem Leben.

💜 Dein Alltag darf sich nach Flow anfühlen, nicht nach Rennen – folge mir @andrea.werro für Impulse, die dich in deine Energie bringen.

Wann hast du dich das letzte Mal wirklich im Flow gefühlt? Schreib es in die Kommentare! ✨👇

Alles Liebe!
Andrea

ENERGIE
GELASSENHEIT
FLOW
LEICHTIGKEIT
MAMASEIN

#energieimalltag #mamaseinmitflow #mehrgelassenheit #leichtleben #selbstfürsorge

Du bist nicht erschöpft, weil du zu wenig tust.“ Du bist erschöpft, weil du deine Energie an die falschen Dinge verlierst. ✨

Als Mama gibst du jeden Tag so viel – aber fühlst du dich auch genährt? Oder verlierst du dich oft zwischen all den To-dos, Pausen, die keine echte Erholung bringen, und Erwartungen, die dich auslaugen?

Vielleicht liegt es nicht daran, dass du mehr tun oder weniger tun solltest – sondern daran, dass du deine Energie endlich wirklich verstehen darfst. 💛

💛 Deine Energie ist wertvoll – lerne, sie bewusster einzusetzen, statt sie unbemerkt zu verlieren. Folge mir @andrea.werro für mehr Gelassenheit & innere Stärke.

➡ Was gibt dir gerade am meisten Energie – und was raubt sie dir? Schreib's in den Kommentaren!

Alles Liebe!
Andrea

ENERGIE
MAMA-SEIN
ERFÜLLUNG
LEBENSKRAFT
INNERES GLEICHGEWICHT

#mamaleben #energielevel #achtsamleben #mütterlichekraft #lebensfreude

Du versuchst, mit noch mehr Disziplin entspannter zu werden? Kein Wunder, dass es nicht klappt.

Du willst ruhig bleiben. Tief durchatmen. Die Dinge gelassener nehmen.

Und dann: Die Kinder streiten sich, du versuchst zu schlichten, gleichzeitig klingelt dein Handy, das Mittagessen steht noch nicht auf dem Tisch – und dein Kopf ist voller To-dos.

Dein Körper spannt sich an, dein Puls geht hoch – und ehe du dich versiehst, wirst du laut.

Dann das schlechte Gewissen. Warum kann ich nicht entspannter sein? Warum kriege ich das nicht hin?

Also strengst du dich noch mehr an. Versuchst, alles besser zu planen. Noch strukturierter zu sein. Noch mehr Kontrolle zu behalten.

Aber je mehr du kämpfst, desto mehr verlierst du das, denn du sehnst dich eigentlich nach: echte innere Ruhe.

✨ Disziplin hilft dir, den Alltag zu organisieren – aber nicht, um wirklich gelassen zu bleiben.

✨ Je angespannter dein Körper ist, desto schwieriger wird es, ruhig zu reagieren – egal, wie sehr du es versuchst.

✨ Du brauchst keine noch bessere Struktur. Du brauchst etwas, das dich von innen heraus entspannt.

Es gibt einen Punkt, an dem du spürst: So kann es nicht weitergehen.

💜 Folge mir @andrea.werro und entdecke, wie du als Mama gelassener und entspannter durch den Alltag gehst.

Was bringt dich im Alltag am meisten aus der Ruhe? Schreib's mir in die Kommentare – ich bin gespannt auf deine Erfahrungen! ✨

Alles liebe!
Andrea

ENERGIEARBEIT
GELASSENHEIT
MAMASEIN
SELBSTFÜRSORGE
INNERER FRIEDEN

#gelassenheitlernen #mamaleben #innereruhe #energiearbeit #bewusstleben

Funktionieren, durchhalten, weitermachen – doch was bleibt dabei von dir übrig?

Du sagst dir: "Noch schnell dies erledigen, dann gönne ich mir eine Pause." Doch die Pause kommt nie. Stattdessen noch eine Aufgabe, noch eine Verantwortung – und irgendwann bleibt nichts mehr von deiner Energie übrig. 😞

Aber stell dir mal vor, deine beste Freundin wäre in deiner Situation. Total erschöpft, am Limit. Würdest du ihr sagen: "Nein, ruh dich nicht aus! Du musst weitermachen!"? Würdest du dein Kind drängen, über die eigenen Grenzen zu gehen? 🙅‍♀️ Niemals.

Warum also behandelst du dich selbst so?

Du bist nicht stärker, wenn du dich aufopferst. Du bist nicht liebevoller, wenn du dich vergisst. Du bist dann am wertvollsten für deine Familie, wenn du auch für dich selbst sorgst. ✨💛

Also, stell dir diese eine Frage, wenn du wieder ins Funktionieren rutschst:
👉 „Würde ich das von meiner besten Freundin erwarten?“

Wenn die Antwort nein ist, dann ist es Zeit, dir selbst die gleiche Liebe und Fürsorge zu schenken. 🌿

💛 Wenn du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in deinen Mama-Alltag bringen möchtest, folge mir @andrea.werro für wertvolle Impulse.

Welche kleine Sache könntest du heute für dich tun? Schreib's mir in den Kommentaren! ⬇️

Alles Liebe!
Andrea

ENERGIE
SELBSTFÜRSORGE
GELASSENHEIT
FAMILIE
LEICHTIGKEIT

#selbstfürsorge #mütterlichekraft #innerebalance #lebenmitleichtigkeit #gelassenheitlernen

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Ich bin Andrea

"Human Design bietet dir eine Möglichkeit, dich selbst zu entdecken."

Meine Überzeugung

Meine Angebote

Folge mir auch auf Instagram

​

Hast du eine allgemeine Frage? Oder möchtest gerne einen Termin für ein Reading abmachen? - Dann schreib mir gern hier.

"Human Design bietet dir eine Möglichkeit,
dich selbst zu entdecken."

Hast du eine allgemeine Frage? Oder möchtest gerne einen Termin für ein Reading abmachen? -
Dann schreib mir gern hier.